Setiap manusia yang memiliki lemak yang banyak ditubuh atau bahkan obesitas pasti merasa dirinya kurang sempurna, Apalagi perempuan pasti menginginkan punya tubuh yang sempurna. Saya ingin memberikan 5 Tips Mudah Menguruskan badan.
1. TEH HIJAU
Selain air putih, ganti minuman Anda dengan teh hijau tanpa gula. Sebab teh hijau – terutama yang tawar – menurunkan risiko penyakit jantung, kolesterol, kanker, dan juga membakar lemak!
2. AIR PUTIH
Jangan malas minum air putih setiap hari. Selain tidak berkalori, air putih membantu tubuh membersihkan racun-racun melalui keringat.
3. MINUMAN BERKALORI
Alasan kuat mengganti segala jenis minuman dengan teh hijau adalah kerena kebanyakan dari mereka mengandung banyak kalori. Sebut saja jus, soda, kopi, bahkan susu!
4. PORSI KECIL
Daripada makan tiga kali sehari dalam jumlah besar, coba ubah kebiasaan tersebut dengan makan lima atau enam kali sehari dalam porsi kecil. Cara ini juga efektif membantu Anda menurunkan berat badan.
5. BANYAK BERAKTIVITAS
Jangan sebut aktivitas di luar rumah sebagai olahraga. Sebab Anda bisa melakukan hal menyenangkan seperti bersepeda, naik gunung, atau jalan-jalan untuk membakar kalori.
No comments:
Post a Comment